Поради учням

Корисні поради 

           Пропонуємо розгадати загадку: «Вона немає ціни. Вона збагачує тих, хто її одержує, не збіднюючи тих, хто її дарує. Вона продовжується одну мить, пам’ять же про неї часто зберігається надовго. Немає таких багатих, які могли б прожити без неї, і немає таких бідних, які б не стали багатші її милістю.

        Вона створює щастя в домі, атмосферу доброзичливості у справах і служить паролем для друзів.

Разом з цим її не можна купити, випросити, позичити чи вкрасти, бо вона являє собою таку цінність, яка не принесе ніякої користі, якщо тільки не буде йти від чистого серця».

         Так що ж це? Звичайно ж, посмішка! Тож поговоримо про посмішку.

Вчинки красномовніші за слова, а посмішка означає: «Ви мені подобаєтесь. Ви робите мене щасливим. Я радий вас бачити». Я кажу про справжню щиру посмішку — посмішку, сповнену сердечної доброти, що йде з глибини душі, посмішку, яка високо цінується в людських стосунках.

        Що можна порадити, якщо ви не відчуваєте бажання посміхатись? Спробуйте змусити себе: якщо ви наодинці, наспівуйте якусь веселу пісеньку, згадуйте приємні хвилини вашого життя, коли ви чудово повеселилися у товариша на іменинах, коли ви добре відповідали біля дошки і одержали заслужену гарну оцінку, коли вам посміхнулася дівчина, яка вам симпатична, і погодилася піти з вами в кіно. Поводьтеся так, як ніби ви вже щасливі, і це приведе вас до щастя!

        Щоразу, коли виходите з дому, наберіть бадьорого вигляду, високо підніміть голову, ніби вона увінчана короною, дихайте на повні груди, «пийте» сонячне світло, вітайте посмішкою ваших друзів. Намагайтеся зосередитися на думці про те, що вам хотілося б здійснити, намалюйте в своїй уяві образ симпатичної і достойної людини, якою вам хотілося б стати.          Підтримуваний вашою думкою, він буде щохвилини перетворювати вас саме в таку особистість!

         Посміхайтеся! І люди, зігріті вашою посмішкою, будуть тягнутися до вас!

Посміхайтеся! І ваша посмішка створить щастя у вашому домі, атмосферу доброзичливості в спілкуванні.

         Тільки ця посмішка має йти від чистого серця, тоді ви станете багатші з її милості. Адже, якщо ви здатні завжди посміхатися життю, життя завжди посміхнеться вам!

 Секрети успішного навчання

Вчися, навчаючи:

Саме цей секрет нам хотілося б тобі розкрити першим, тому що надалі він може допомогти тобі освоїти інші.

Отже, повторимо: щоб щось добре засвоїти самому, можна (і потрібно!) Навчити цьому іншого!

Якщо ти вирішив скористатися нашими пам'ятками і освоїти секрети успішного навчання, вибери людини (свого друга, подругу чи просто однокласника, брата чи сестру), якому ти будеш допомагати у навчанні. Звичайно, ця людина повинна погодитися прийняти твою допомогу (ти повинен переконатися в тому, що йому дійсно це потрібно)!

Передавати секрети успіху в навчанні можна і дорослому: мамі, татові, бабусі, дідусеві ...

Тільки не перевантажував інформацією свого слухача, пропонуй її "маленькими порціями"!

Секрети успіху на уроці

Успіх на уроці забезпечує не тільки якісна самостійна підготовка до нього, але й ефективна робота під час уроку. Аналіз відповідей твоїх однокласників допоможе не тільки краще засвоїти матеріал, але й удосконалити твої власні відповіді за формою та змістом.

Запам’ятай, важливе:

Підготувати все необхідне для уроку до дзвінка.

Не відволікатися, зосередитися на завданні.

Не вигукувати з місця, піднімати руку.

Не жувати на уроці.

Не базікати з сусідом по парті.

Не списувати.

Готувати свою відповідь.

Дотримуватися правил етикету.

Сидіти рівно.

Вимикати мобільні телефони.

"Переробляти" інформацію.

Готуючись до відповіді на уроці:

1. Згадай зміст матеріалу.

2. Подумай або запиши план відповіді.

3. Виділи найголовніше в темі, при відповіді сконцентруйте на цьому увагу.

4. Кожне положення обов'язково доводь, приводь приклади, але коротко і ясно.

5. Обов'язково роби узагальнення і висновки зі сказаного.

6. При необхідності користуйся таблицями, схемами, посібниками, моделями.

7. Якщо твоя відповідь потребує доведення експериментом, підготуй заздалегідь все необхідне.

 

Безпека взимку

            Всі ми любимо зиму за можливість пограти в сніжки і насолодитися зимовими видами спорту. Водойми покриваються льодом, і можна покататися на ковзанах чи піти на зимову риболовлю. Однак слід пам'ятати про те, що лід - дуже небезпечна і крихка річ. Перш ніж виходити на замерзлу водну поверхню, необхідно ознайомитись з правилами поведінки на льоду.

         Товщина льоду, на який без побоювання може ступити один чоловік, повинна бути не менше 7 див. Пересуваючись у групі, потрібно йти на відстані 5-6 м один від одного, по слідах йде попереду людини. Не виходьте на лід, припорошений снігом: у ньому можуть бути пробоїни. Найбільш тонкий лід в місцях сильного течії річки, а також там, де є очерети і виходять стоки промислових вод. Якщо ви пересуваєтеся по льоду на лижах, витягніть руки з петель палиць. Йде попереду лижник повинен перевіряти міцність льоду ударами лижних палиць. Лід біля берега, як правило, має невелику товщину. Не виходьте на перший лід, щоб покататися на ковзанах: на початку зими він може бути дуже неміцним.

         Ні в якому разі не ходіть навесні по льоду, особливо під мостами, поблизу поворотів річки і біля берега.

        Пам'ятайте, що навесні вранці лід ще міцний, однак вдень під нього можна провалитися.

        Якщо при пересуванні по крижаній поверхні ви побачите, що назовні проступає вода, негайно повертайтеся назад, але ні в якому разі не біжіть. Ідіть ковзним кроком, не відриваючи ступні від льоду. Якщо лід дуже тонкий і тріщить під ногами, переміщайтеся поповзом.

      Не вставайте на відкололися від загальної поверхні крижини, так як вони можуть перекинутися, і ви провалитесь під лід.

Якщо людина провалилася під кригу

        Якщо ви провалилися під лід, негайно позбудьтеся від предметів, які тримали в руках. Розкиньте руки якомога ширше, щоб втриматися за кромку льоду, не пошкодивши її. Перемістіться до того краю, де вас не забере підводною течією.          Вилазьте на лід і повзком, не роблячи різких рухів, притискаючи груди до крижаної поверхні. Вибравшись із води, відкотіться до того місця, звідки прийшли, і далі поповзом пересувайтесь. Якщо ви не в змозі пересуватися самостійно, розкиньте руки та ноги як можна ширше і кличте на допомогу.

       Якщо ви стали очевидцем того, як людина провалилася під лід, негайно дайте йому знати, що йдете на допомогу. Наближайтесь до потерпілого поповзом;

якщо у вас є така можливість, підкладіть під себе дошку або лижі.

До кромки льоду не наближайтеся ні в якому разі!

          Простягніть людині будь-який предмет, з допомогою якого можна витягнути його з води - лижну палицю, жердину, мотузку, довгий шарф. Витягнувши потерпілого з води, не робіть різких рухів. Якщо ви йшли в складі групи, інші учасники повинні вам допомогти. Для цього той, хто знаходиться позаду вас, повинен лягти на лід і тримати вас за ноги.

        Потрібно намагатися витягти людину з води як можна швидше, щоб він не замерз. Після того як потерпілий вибереться на поверхню, прикладіть всі зусилля до того, щоб у найкоротший час доставити його додому або в будь-яке інше тепле приміщення. Потім необхідно зняти з потерпілого мокрий одяг і, надівши на нього теплу білизну і вовняні шкарпетки, укласти в ліжко. Отпаивайте його теплою рідиною. Якщо ви виявили, що потерпілий обморозив яку-небудь частину тіла, дійте згідно з правилами, описаними вище.

Корисні поради дітям щодо

особистої безпеки.

Наше життя оточене різними небезпеками, але дотримуючись певних правил безпеки ти зможеш прийняти найбільш правильне рішення в критичній ситуації, а можливо, після аналізу власних дій уникнеш непотрібного конфлікту. Та й до зустрічі зі злочинцем будеш готовий, тобто шанс не стати жертвою злочину збільшується. Але дати поради на всі випадки життя майже неможливо, тому вчіться, користуючись даними правилами, знаходити вихід із будь - якої ситуації. Ці поради допоможуть вам не тільки не стати жертвою, але й злочинцем.

Сам дома

·        Якщо ти залишився один вдома, не відчиняй стороннім людям двері, навіть якщо це твої сусіди.

·        Якщо людина за дверима представилася знайомим твоїх батьків, або працівником ЖЕКу, міліції, пошти, запроси зайти їх пізніше, назвавши час приходу твоїх батьків.

·        Якщо людина, що прийшла, говорить, що прийшла термінова телеграма, попроси її зачитати, але не відчиняй двері.

·        Якщо тобі говорять, що ти заливаєш сусідів знизу, скажи, що зараз до них прийдуть, а сам перевір, чи немає води на підлозі у ванній, туалеті і кухні, подзвони батькам або родичам, що живуть поблизу, і нехай вони сходять до сусідів нижче поверхом.

·        Вивчи телефон батьків, по якому ти зможеш з ними зв'язатися, якщо буде потреба, а якщо їх не виявилося на робочому місці, попроси, щоб їх розшукали, і вони терміново передзвонили тобі додому.

·        Якщо хтось за дверима просить тебе відкрити або запитує, чи сам ти вдома, відповідай, що ти не один, а тато спить, і попроси, щоб той, хто прийшов, зайшов пізніше.

·        Якщо сторонній просить тебе відчинити двері, тому що йому потрібно терміново подзвонити або попити, довідайся телефон і подзвони сам, але двері не відчиняй, або поясни, де є найближчий телефон або магазин, щоб купити води.

·        Якщо хтось стукається у вікно, голосно кричи: "Тато! Тато! Іди сюди", навіть якщо ти в будинку один.

·        Якщо сторонні люди ламають двері квартири, подзвони в міліцію, набравши телефон "02", батькам, а якщо немає телефону або він не працює, вийди на балкон або відчини вікно, і голосно кричи "Пожежа".

·        Якщо в будинку трапилася пожежа - дзвони "01", якщо у квартиру ломляться сторонні - дзвони "02", якщо з кимось із близьких трапилося нещастя або ти сам одержав сильну травму - дзвони "03", якщо відчув запах газу - дзвони "04", після звернення до цих служб, коли ти назвеш адресу і причину виклику, подзвони обов'язково батькам або родичам, що живуть поблизу.

·        Не роби хибних дзвінків, адже за твої витівки будуть відповідати батьки.

·        Коли прийдуть додому батьки, розкажи про людей, які приходили під час їхньої відсутності.

·        Не грай з сірниками або запальничками, не грай петардами і бенгальськими вогнями.

·        Якщо в будинку трапилася пожежа, постарайся загасити її: якщо зайнялися фіранки, зірви їх на підлогу і затопчи, якщо килим - накрий його ковдрою або покривалом і затопчи ногами, вилий воду з вази або принеси з кухні. Якщо полум'я вже велике, дзвони "01" і спробуй вийти із квартири і вивести своїх молодших братів і сестер; якщо в тебе немає ключів, вийди на балкон, або зайди у ванну чи кухню, відкрий холодну воду, направ кран на підлогу, а сам приклади до носа будь – який шматок тканини, змочений водою і дихай через нього. Коли почуєш, що прийшли пожежники, постарайся покликати їх!

·        Якщо ти чекаєш когось, перш ніж відчинити двері запитай: "Хто там? і не відчиняй двері на відповідь: "Я!", попроси людину назватися, навіть якщо тобі здалося, що ти впізнав цю людину по голосу або одягу, побаченому у вічко.

·        Якщо ти виходиш за поштою або виносиш сміття, не забувай: перш ніж вийти із квартири, подивися у вічко і, якщо на поверсі сторонні, відклади свій похід.

·        Ти вийшов із квартири на 2-5 хвилин, замкни її на ключ, навіть якщо ти будеш бачити двері.

·        Забираючи з ящика пошту, не переглядай її відразу, піднімись у квартиру.

·        Якщо ти чекаєш ліфт, встань так, щоб за спиною в тебе була стіна.

·        Якщо до тебе підійшов незнайомець, зійшлися на безпам'ятність, спустися до поштової скриньки або зайди у квартиру, але не заходь разом з ним у кабіну ліфта, навіть якщо тобі людина здалася знайомою.

·        Коли в будинку дзвонить телефон, знімаючи слухавку, говори: "Алло!", "Вас слухають!", але ніколи не говори: "Квартира така-то!".

·        Якщо абонент помилився номером і запитує, який це номер, попроси назвати його набраний і відповідай, що він помилився, не називаючи свого.

·        Якщо незнайомець говорить по телефону непристойні речі, поклади слухавку, але не розмовляй.

·        Якщо той, хто дзвонить, говорить, що він друг твоїх батьків і просить тебе назвати адресу, попроси подзвонити пізніше або дай телефон батьків на роботі, але не давай адресу, навіть якщо тобі здалося, що ти впізнав голос абонента.

·        Хто б не запитував тебе про розпорядок дня у твоїй родині, не говори.

·        Не вішай ключі на пояс або на шию, носи їх у спеціальній кишені.

·        Якщо ти не можеш сам відчинити двері, не довіряй ключі стороннім.

·        Якщо в квартиру увійшли незнайомці і напали на твоїх батьків, не намагайся боротися з ними, вибігай із квартири і клич: «Рятуйте!». Можеш при цьому голосно кричати: "Пожежа!".

Ти і вулиця

·        Виходячи на вулицю, будь обережний, не вибігай з під'їзду, ти можеш опинитися під колесами машини, що заїхала на тротуар.

·        Якщо ти побачив групу людей, особливо якщо вони п’яні, постарайся обійти їх.

·        Якщо тебе намагаються втягти в суперечку або бійку, іди геть негайно.

·        Якщо до тебе підійшли люди і запитують, як кудись пройти, поясни на словах, намалюй схему, але в жодному разі не проводжай їх, навіть якщо тобі це по дорозі або тобі пропонують підвезти на машині.

·        Якщо до тебе підійшли сторонні і говорять, що їх прислали твої батьки, при цьому просять відвести їх додому, відмовся, пославшись, що тебе не попереджали.

·        Якщо незнайомець пропонує тобі пройти з ним щось подивитися або пробуватись в кінозйомці, або заробити, відмовся або запитай, куди ти повинен прийти з батьками.

·        Не грай поблизу доріг, припаркованих автомашин, у підвалах і на горищах.

·        Якщо тебе намагаються повести насильно, голосно кричи: "Це не мої батьки, я їх не знаю! "

·        Якщо ти йдеш із будинку під час відсутності батьків, залиш записку, куди і з ким ти пішов, де тебе шукати і коли ти повернешся.

·        Якщо ти затримуєшся, то подзвони батькам і попередь їх.

·        Якщо під час прогулянки до тебе підходить незнайомець і пропонує піти з ним, обіцяючи щось за це, відмовся, а ввечері розкажи батькам.

·        Якщо ти з батьками або друзями йдеш в магазин або на свято, обов'язково домовся, де ти будеш їх чекати, якщо ви розминетесь.

·        В жодному разі не йди з позначеного місця, навіть якщо до тебе будуть підходити сторонні люди і обіцяти свою допомогу в розшуку батьків, або посилатися, що це вони їх прислали, стій на своєму: "Ми домовилися зустрітися тут!".

·        Якщо ти пізно повертаєшся, домовся з батьками або старшим братом про те, що вони тебе зустрінуть.

·        Не хвастайся «крутою» мобілкою, не розповідай всім, навіть однокласникам, що у тебе вдома є дорога апаратура, комп’ютер, гроші.

·        Не призначай зустрічей у безлюдних місцях, парках, скверах або в неосвітленому місці.

·        Намагаючись позбутися від нав'язливого незнайомця, не заходь у дома або незнайомі двори, зайди в магазин або кінотеатр, звернися до адміністратора із проханням подзвонити, і повідом батькам, де ти перебуваєш, нехай вони прийдуть за тобою.

·        Якщо поруч із тобою зупинилася машина, відійди якнайдалі.

·        Не приймай пропозицію доїхати до будинку, навіть якщо ти дуже утомився, а в салоні сидять діти або жінка.

·        Якщо тебе намагаються посадити в машину насильно, кричи: "Пожежа", а якщо ти вже опинився усередині, поклади два пальці в рот і виклич блювоту, або обмочись.

·        Якщо незнайомець намагається тобі щось запропонувати, навіть те, про що давно мріяв, скажи: "Ні!".

·        Якщо незнайомець пропонує пригостити тебе морозивом або соками, чемно відмовся або купи сам.

Родина, школа і друзі

·        Якщо в тебе виникають які-небудь проблеми, поговори про них з батьками або іншими дорослими, кому ти сам довіряєш.

·        Якщо у тебе виникають питання, пов'язані із сексом, поговори про це з дорослими;

·        Якщо тобі відомо, що твоїх подругу або друга зґвалтували, розкажи про це своїм батькам.

·        Перш ніж вирішити чи пити спиртне, подумай, чим може обернутися для тебе ситуація, коли ти будеш п'яний;

·        Якщо, перебуваючи на вечірці, тобі здалося, що назріває конфлікт або хтось спеціально намагається споїти твоїх друзів, виведи їх з-за столу.

·        Якщо ти випив сам або твій друг сильно п'яний, попроси батьків, щоб вони приїхали за вами, не залишай товариша одного на вулиці, приведи його до себе додому, подзвони його батькам, а при необхідності в "швидку допомогу".

·        Якщо тебе обвинуватять у крадіжці якої-небудь речі, якої ти не брав, звернися по допомогу до батьків або вірних друзів, але не поспішай зводити рахунки з життям.

·        Якщо ти хочеш сам запросити до себе друзів, сховай всі коштовності і гроші.

·        Якщо хтось просить показати тебе прикраси твоїх батьків, скажи, що не знаєш, де вони лежать.

·        Якщо батьки сказали, що їм не подобаються твої друзі, не сприймай їхні слова в багнети, подумай, а краще попроси їх пояснити, чим це викликано, адже вони старші за тебе і знають про життя набагато більше.

·        Якщо друзі запропонували тобі довести свою сміливість і украсти щось у магазині або пограбувати п'яного, краще відмовся і постарайся розпрощатися з цією компанією.

·        Якщо в тебе закрався якийсь сумнів у правильності дій твоїх друзів, поговори про це з батьками або з іншими людьми, яким ти довіряєш.

·        Якщо твої знайомі пропонують тобі жартома відігнати чиюсь машину або зберегти у себе вдома якісь речі, відмовся, а якщо сам не можеш, попроси про це батьків, вони це зможуть зробити більш делікатно.

·        Якщо хтось із твоїх друзів наколов собі татуювання і пропонує тобі, довідайся про її значення, а взагалі, просто подумай, чи потрібна вона тобі.

·        Якщо тобі запропонував твій товариш оглянути горище або підвал, не ходи сам і відговори товариша.

·        Вибираючи маршрут з будинку до школи і назад, керуйся не його стислістю, а безпекою, тобто він повинен пролягати освітленими вулицями, де немає парків або лісових масивів.

·        Не хвастайся перед товаришами зброєю своїх батьків.

·        Не грай з бойовою зброєю, а тим більше не цілься в людину або тварину, навіть якщо ти впевнений, що зброя не заряджена.

·        Не приставляй пістолет до голови і не намагайся його розібрати.

·        Якщо ти, перебуваючи на вечірці, потрапив у компанію наркоманів, пішлися на погане самопочуття і піди, але в жодному разі не приймай пропозиції спробувати наркотик.

·        Не приймай ліки, дію яких ти не знаєш,

·        Перш ніж прийняти пропозицію товариша сходити на яку-небудь проповідь, де обов'язково будуть подарунки, подумай, що тебе можуть втягти в секту.

·        Якщо ти потрапив до секти, приймаючи це за гру, а тепер не знаєш, як з неї вийти, розкажи все батькам, попроси їхньої допомоги, адже навіть дана тобою клятва при цьому не буде порушена.

·        Не поспішай піти з будинку через конфлікт, твої батьки тебе дуже люблять, а кричать і карають тому, що може не знають інших методів виховання.

·        Довіряй своїм батькам, адже вони часом не знають, як підступитися до тебе, почни розмову сам, тому що це єдині люди, готові прийти до тебе на допомогу у будь-який момент.

Роблячи покупки

·        Виходячи з будинку, точно знай суму, яка у тебе є.

·        Не перераховуй готівку в людному місці, якщо тобі необхідно з'ясувати скільки грошей залишилося, порахуй свої витрати і відніми від первинної суми.

·        Не говори стороннім, що саме ти хочеш придбати.

·        Розділи гроші на кілька частин і поклади їх у різні місця.

·        Не ховай гроші в носки чи бюстгальтери, не клади гаманець у кишеню, де до нього легко добратися кишеньковому злодієві.

·        Не роби покупки з рук або в людей, що викликають підозру.

·        Маючи у своєму розпорядженні гроші, не бери участь в азартних іграх, прагнучи збільшити свій капітал, ти можеш залишитися взагалі без копійки в кишені.

·        Уважно стеж за велосипедом або санками, які ти залишаєш біля магазина або на незнайомих людей, ти ризикуєш їх втратити.

 Як бачиш, правила дуже прості, і їх легко запам'ятати. Але це далеко не всі поради і це не панацея від всіх злочинних зазіхань. Ти сам на основі цих правил маєш винаходити ефективні способи виходу зі складної ситуації. І все-таки дотримання цих правил це 50% шансу уникнути злочину проти себе.

Начало формы

Конец формы

Основні правила безпеки під час зимового відпочинку. Небезпека ходіння по льоду на водоймищах

Для зимового відпочинку слід правильно підбирати одяг та взуття. Одяг повинен бути легким, зручним та багатошаровим. Повітряні прошарки захистять від вітру та збережуть тепло тіла. Якщо взуття тісне, можна обморозити ноги, коли ж занадто просторе - натерти їх. На прогулянку слід вдягти вовняні шкарпетки. Синтетичні гріють гірше і натирають шкіру.

Чимало радості приносить катання на ковзанах. Щоб уникнути травми, слід бути обачливими. З перших кроків на льоду треба навчитись правильно падати: на бік, пригинаючи голову до грудей, або вперед - "рибкою" - прослизнути по льоду на животі, витягнувши руки. Не можна опиратися на руки, щоб їх не зламати. Можна падати в найближчу кучугуру снігу.

Потрібно виконувати визначені правила поведінки на льоду:

-       падати правильно (на бік чи "рибкою"), при падінні не триматися за людей;

-       не сідати на лід, сніг, відпочивати тільки на лавках;

-       не ходити на катку в мокрому одязі.

Якщо немає поблизу катка, часто місцем для катання на ковзанах обирають кригу водоймища. Але при цьому слід дотримуватись правил безпеки:

-       ніколи не кататись одному, а тільки гуртом. Якщо хто-небудь провалиться у воду, буде кому надати допомогу;

-       не кататись на тонкій кризі (крига темного кольору).

Безпечною є крига товщиною від 7 до 20 см (зеленуватий відтінок).

Маючи на увазі, що структура, міцність і товща льоду змінюються на
протязі зими і ранньої весни, дітям не рекомендується ходити на
водойми - це небезпечно для життя. Лід стає міцним тільки після того, як встановляться безперервні морозні дні, але навіть при короткочасній відлизі, він втрачає цю якість.

Під дією сонця лід стає пористим і буде слабким, не дивлячись на те, що він зберігає достатню товщу.

Навіть взимку є небезпека провалитися під лід, тому що:

-        лід може бути неміцним біля стоку води;

-        тонкий або крихкий лід поблизу кущів, очерету, під товстим прошарком снігу, у місцях, де водорості вмерзли в лід;

-        тонкий лід і там, де б'ють джерела, де швидкий плин або струмок впадає у річку;

-        особливо обережно слід спускатися з берега: лід може не щільно з'єднуватися із сушею, можливі тріщини, під льодом може бути повітря.

В силу зміни погодних умов (відлиги, різкої зміни напрямку вітру) може статись відрив криги. В такому випадку не можна панікувати. Для збереження рівноваги необхідно присісти, не наближатися до краю криги і кликати на допомогу. Ні в якому разі не можна перестрибувати з однієї криги на іншу.

Необізнаність населення про загрозу для життя при виході на лід, відсутність знань заходів допомоги потерпілими, а інколи й особиста необачність, призводять до трагічних наслідків.

Що треба робити, якщо Ви провалилися під лід?

-       розставити руки в боки по кромці льоду, щоб утриматись на поверхні
і не піти під лід;

-       кликати на допомогу;

-       старатися зберігати спокій, не борсатися у воді;

-       стараючись не обламати лід, без різких рухів потрібно спробувати вибратися із води, повзучи грудьми та почергово витягуючи на поверхню ноги;

-       вибравшись із пролому, потрібно відкотитися, а потім повзти в той бік, звідкіля прийшли (де міцність льоду перевірена). Не дивлячись на те, що сирість і холод штовхають бігти і зігрітися, треба бути обережним до самого берега. Ну а там вже можна не зупинятись поки не опинитесь в теплому приміщенні. Якщо на ваших очах  провалилася під лід людина, негайно гукніть їй, що поспішаєте на допомогу. Все вирішує час: льодяна вода дуже швидко викликає переохолодження організму .

Надаючи допомогу, дотримуйтесь таких правил:

-       не можна підбігати до товариша, який провалився у воду;

-       до нього потрібно наближатися повзком, використовуючи для зміцнення продовгуваті предмети (лижі, лижні палки, дошки), штовхаючи їх перед собою;

-       до самого краю пролому підповзати не можна, бо у воді опинитеся удвох;

-       пасок, шарф, всяка дошка або палка, санки, лижі можуть врятувати людину. Наблизившись на максимально можливу відстань (не менше
3-4 метрів), кинь своєму товаришу мотузку, шарф, палку, аби він ухопився. Подавши підручний засіб рятування потрібно витягнути друга
на лід і повзком вибратись із небезпечної зони. Потім постраждалого необхідно сховати від вітру, зняти мокрий одяг, розтерти тіло (але ні в якому разі не снігом), по можливості, вдягнути сухі речі (можна дещо зняти з себе), доставити потерпілого в тепле місце і напоїти гарячим чаєм.